牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它会导致皮肤出现红疹、鳞屑、瘙痒和疼痛等症状。虽然目前牛皮癣还没有治愈得了，但是一些自我疗法可以帮助减轻症状，提高患者的生活质量。自我疗
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它会导致皮肤出现红疹、鳞屑、瘙痒和疼痛等症状。虽然目前牛皮癣还没有治愈得了，但是一些自我疗法可以帮助减轻症状，提高患者的生活质量。
自我疗法包括：
1.保持皮肤湿润
牛皮癣患者通常会伴随着皮肤干燥的问题，因此保持皮肤湿润非常重要。患者可以在每天洗澡后涂抹湿润剂或乳霜来保持皮肤的湿润，这样可以减少皮肤瘙痒和不适感。
2.阳光照射
阳光中的紫外线可以帮助减轻牛皮癣症状，但是需要避免在太阳光太强的时候曝晒，建议在早上或傍晚进行阳光照射，以防止晒伤发生。通常建议患者在医生的指导下进行光疗治疗。
3.保持心情愉悦
压力和焦虑都会导致牛皮癣的症状加重，因此患者需要保持心情愉悦并养成良好的生活习惯。可以进行一些放松技巧，如瑜伽、冥想等。
4.饮食调理
有一些食物可能会引发牛皮癣症状，如辛辣食品、酒精和咖啡等，因此要避免食用这些食物。可以增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量来增强身体的免疫能力。
总之，牛皮癣的自我疗法主要包括保持皮肤湿润、阳光照射、保持心情愉悦和饮食调理等方面。如果患者的症状加重或不适感明显，应及时咨询专业医生并进行治疗。
